Krásnou neděli, přidávám rozvrh na další týden, jídelníček + info na další týden, co nás čeká? 💗⁣

 

Po: PILATES 

 

Út: NEW WORKOUT – FITKO DOMA (RUCE A STŘED TĚLA)

 

St: BĚH / PROCHÁZKA 35-60 MINUT

 

Čt: ZADEK A NOHY + 15 MIN HIIT – KARDIO

 

Pá: TOTAL KARDIO + NEW WOKROUT – BŘICHO NO REPEAT

 

So+Ne: rest days

 

 

Info: 

 

– 1 x nový trénink ruce, vršek těla a střed těla

 

– 1x nový trénink no repeat ab burner 

 

– 1x povídání – all about fashion, jak si najít svůj styl, kde nakupovat, jak ušetřit za oblečení a jak sestavit outfit 💙⁣

 

– vyhlášení soutěže

 

Info k pilates výzvě: Pilates výzva bude probíhat od 1.dubna, 31.3. vám zde nahraji info + pdf soubory, které budete potřebovat, budeme mít jídelníček na každý den, mental health pdf soubor a daily výzvy + mini výzvy a check list 💛⁣ videa budou vycházet každý den nová !

 

Moc se na vás těším, mějte se krásně 💕⁣