Krásnou neděli, přidávám info, rozvrh, jídelníček na další týden 💖

 

 

⁣Po: PILATES FLOW 

 

Út: NEW WORKOUT – DELŠÍ WORKOUT 50 MINUT

 

St: BĚH / PROCHÁZKA – MIN 35-50 MINUT <3

 

Čt: POSILOVÁNÍ X KARDIO

 

Pá: PILATES ZADEK

 

So+Ne: rest days

 

 

Co nás čeká v týdnu? 

 

– 1x dlouhý workout spojení KARDIO – POSILOVÁNÍ A POWER PILATES, zakončíme to protažením 

 

– 1x cvičení EXPRESS VRŠEK TĚLA POSILOVÁNÍ // můžete potom přidat klidně k pátečnímu cvičení 🙂 

 

– 1x nový podcast na vaše přání – HOLČIČÍ HYGIENA, moje tipy na to, jak vonět všude :D, holčičí tipy a triky, holení, jak se cítit lépe a takové holčičí povídání 

 

Další týden také platí zase na pár dnů sleva na aktin – ,,KATE“ nechám vám tady měsíční favority NAJDEŠ TADY 💕⁣

 

U podcastu vyhlásím tu soutěž, pořád to odkládám, ale kvůli přípravám na výzvu nestíhám, takže u podcastu najdete v týdnu vítězku 💕

 

MOC SE NA VÁS TĚŠÍM!! PAPÁ⁣